なかなか71.2ｋｇから減らなかったのですが、やっと70.2ｋｇになりました。
5.2ｋｇ減りました。
食事は1日1食好きなものを食べて、後は牛乳にバナナ酢を混ぜて飲んでいます。
バナナ酢を牛乳に混ぜて飲んでおくとお腹が一杯になった感じがして、飢餓感がありません。
バナナ酢のおかげです。
一日一食の食事はなるべく煮物を中心に食べています。

今夜、神戸阪急でのお花の教室が終わってから、神戸三宮の　ほどらひという岩盤浴のお店に行ってきました。
ほどらひはとても広くて、清潔でスタッフの方の応対もとても良かったです。
今年の1月から5月までは母の日のためのアレンジの製作と準備でお休みは1日もありませんでした。
だからお花の教室のあとゆっくりと岩盤浴に入れたのはとても気持ちが良かったです。
たっぷりと汗が出ました。でもその汗はさらっと乾いて、次の日もお肌はさらさらでした。
また、行きたいです。

現在　71.2ｋｇ